loading...
Mengonsumsi buah bisa menyehatkan mata dan meningkatkan penglihatan. Paparan layar digital, sinar UV, dan masalah kesehatan lainnya memperburuk kesehatan mata. Foto/Getty Images
Menariknya, buah-buahan dan sayuran tertentu secara alami kaya akan nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan ini terbukti bisa membantu meningkatkan kesehatan mata , meningkatkan penglihatan, dan mengurangi efek samping.
Berikut buah yang bisa menyehatkan mata dan meningkatkan penglihatan dilansir dari Times of India, Senin (25/9/2023).
Buah yang Bisa Menyehatkan Mata dan Meningkatkan Penglihatan
1. Kiwi
Foto/Getty Images
Kiwi kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi berkontribusi pada produksi kolagen di mata, sehingga meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
2. Pepaya
Foto/Getty Images
Pepaya kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya meningkatkan kesehatan mata. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan oksidatif, dan beta-karoten mendukung penglihatan yang baik.
Foto/Infografis SINDOnews
